从上个月开始，我接受了一个提高自我修为和生活水平的好方法：每一个月养成一个好习惯。

很多人都知道一个简单的道理：习惯决定性格、性格决定命运。也有很多人想要改变自己的命运，却很少有人一步一步的从改变自己的习惯开始。习惯，用我们程序员的话说，是固化在大脑硬件上的程序，是一个人在潜意识中不假思索的选择。我们生活中的绝大多数行为都由她来支配。要养成新的习惯，就需要经常有意识的与潜意识中的自我做斗争，是一个艰难的过程。

要改变世界，从改变自己开始。

我选了一个比较简单的主题：坐姿。主要原因是从两年前开始，我经常背痛。开始我以为是原因是我骑车上下班，于是我换了电动车。但骑电动车两个月后背痛没有明显好转。后来我又搬家到公司附近，干脆走路上下班，但背痛依然经常折磨我。后来我觉得可能是我的坐姿有问题。这一个月我都强迫自己坐着的时候挺直腰，不把身体倚靠在椅子背上。这是大家熟知的“科学坐姿”，可惜大家都不太相信，因为把身体依在椅子上感觉上更放松。但可能事实不是如此，比如，要是我半躺在沙发上看一天的电视，我的背痛就会很明显，说明倚靠的姿势对背部肌肉是有伤害的。根据我这一个月的感受，科学坐姿还是有一定科学道理的。虽然这一个月，在我很累的时候，我的背还是会痛，但我觉得我的背痛在往好的方向发展的趋势还是很明显的。

建议大家把家里的椅子靠背都锯掉！^-^

自我改造，初见成效，这一个月我应该养成什么习惯呢？

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徐斌收
13801886256

很荣幸的宣布backword 2.0发布了，这是一个兼容Firefox 3.0的版本。

有很多朋友给我发邮件，在我博客上留言，在Google Group里发言希望Backword能够继续更新，非常谢谢大家对Backword的关心。现在终于发布了新版，希望没有辜负大家的期望。

新版的backword使用xml作为存储格式，应该说存储格式的可扩展性和通用性大大增强了，这有便于backword以后增加新的功能，同时甚至拥有了由第三方来制作基于backword的工具的可能性。当然，这是后话。我之所以这样做的基本原因是希望可以实现backword数据的网上备份和同步。这需要一个网站，还有backword客户端的配合，虽然遥遥无期，不知道有多少人会对这个感兴趣呢？

真的25了，依然要唱《一无所有》

前阵子，翠花小二都是自由的看到了一本很好的书：通往公民社会。

内容是波兰的和平民主革命史。当然，中国的历史不肯能会依葫芦画瓢的这样演绎，不知道中国的民主未来会是什么样的形式呢。

最近我又闲了下来，每天看电视剧，无所事事。我又开始像读书时那样，思考一些类似人生的意义的“大问题”。

看了一部纪录片，大帅哥里昂那多拍的，第十一个小时。关于地球和环境。我第一次在google map上看卫星地图，海洋是蓝的、陆地大多是绿的、黄的、白的，只有城市和进过的河流都是黑的。我就在想，人类就像地球感染的一种病毒，城市就是地球上已经坏死的组织，病毒在扩散，坏死区域在不断的蔓延。也许有一天地球会死于这种疾病，又或者她会康复。最最不可能的就是这种病毒会转变为良性细菌。而这最最小的可能性却是人类唯一的希望。

我开始怀疑，我们真的在进步吗？我们努力创造的，真的是财富吗？到我们终老的时候，还会有适合我们生活的土地吗？

最近很忙，很久不写blog。前几天Firefox 3发布，本想就gladder和backword的最近的疲软跟大家解释一下，却惊讶的发现，Just s.t.的所有内容都被清空了。

加上之前Just s.t.还被莫名删除了一次……实在不能再相信My Donews了。搬来Live Space。